Hur du gör en triceps kickback

Nu tränar vi styrketräning för armarna och i den här övningen tränar vi överarmens sträckarmuskel – triceps. Består av tre muskler och har som uppgift att rätta ut armen i armbågen och dra armen bakåt. Viktig muskel att träna då den hjälper till i rörelser när vi pressar saker framför oss alternativt pressar oss själva bakåt eller uppåt beroende på vart vi placerat händerna.

Jag visar en enkel övning med hantlar i filmen. Muskeln kan du självklart träna på många andra olika sätt.

Kontakta mig eller boka tid direkt online för mer hjälp för att bygga starka triceps.

Upptäck mer från PT Magnus Örje

Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.

Fortsätt läsa