Nu tränar vi styrketräning för armarna och i den här övningen tränar vi överarmens sträckarmuskel – triceps. Består av tre muskler och har som uppgift att rätta ut armen i armbågen och dra armen bakåt. Viktig muskel att träna då den hjälper till i rörelser när vi pressar saker framför oss alternativt pressar oss själva bakåt eller uppåt beroende på vart vi placerat händerna.
Jag visar en enkel övning med hantlar i filmen. Muskeln kan du självklart träna på många andra olika sätt.
Kontakta mig eller boka tid direkt online för mer hjälp för att bygga starka triceps.