Hur du gör ”skridskoåkaren” eller jumping jacks i sidled

Vi går tillbaka till en konditionsövning igen. Det här är en klassisk övning som kallas ice skater eller skridskoåkaren. Vi arbetar precis som jumping jacks i sidled, skillnaden är att den kräver lite extra balans och koordination här. Testa de olika varianterna och du ökar din balans, koordination, och kondition.

Kontakta mig eller boka tid direkt online för att få hjälp med din träning.

Upptäck mer från PT Magnus Örje

Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.

Fortsätt läsa