Hur du tränar bålrotationer med fri vikt

Idag blir det en styrkeövning där det handlar mer om rörlighet och styrka, nämligen bålrotationer med fri vikt. Övningen genomförs i ett flöde och skapar både rörlighet, kontroll och balans.

Testa, utvärdera och känn resultatet. Kontakta mig eller boka tid direkt online för hjälp med din träning.

Upptäck mer från PT Magnus Örje

Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.

Fortsätt läsa