Personlig utveckling-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/category/personlig-utveckling/ Personlig träning med hjärta och kompetens Wed, 01 Jul 2026 07:24:36 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://ptmagnusorje.se/wp-content/uploads/2024/10/cropped-pt-favicon-32x32.png Personlig utveckling-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/category/personlig-utveckling/ 32 32 221356446 Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp https://ptmagnusorje.se/morgon-dag-4-av-min-vitaminfasta-fortfarande-en-kamp/ Wed, 01 Jul 2026 07:24:34 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1976 Det är morgon dag 4 i min vitaminfasta, och om jag ska vara helt ärlig så väntar jag fortfarande på den där magiska vändningen som många pratar om. De första tre dagarna har varit en rejäl utmaning för både kropp och knopp, och när jag vaknade i morse kändes det fortfarande tungt. Energinivåerna är låga, …

Continue reading "Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp"

Inlägget Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1976 Dags för en omstart – jag testar Ledins Vitaminfasta i 10 dagar! https://ptmagnusorje.se/dags-for-en-omstart-jag-testar-ledins-vitaminfasta-i-10-dagar/ https://ptmagnusorje.se/dags-for-en-omstart-jag-testar-ledins-vitaminfasta-i-10-dagar/#comments Sun, 28 Jun 2026 07:30:00 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1946 Har du också känt att kroppen eller energinivåerna skulle behöva en rejäl omstart? Det har i alla fall jag gjort den senaste tiden. Därför har jag bestämt mig för att göra något åt saken. Jag ska ge mig på en klassisk utmaning: jag ska genomföra Ledins Vitaminfasta! Det här är ett komplett fastepaket (som jag …

Continue reading "Dags för en omstart – jag testar Ledins Vitaminfasta i 10 dagar!"

Inlägget Dags för en omstart – jag testar Ledins Vitaminfasta i 10 dagar! dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> https://ptmagnusorje.se/dags-for-en-omstart-jag-testar-ledins-vitaminfasta-i-10-dagar/feed/ 2 1946 🌱 Träningshelg 29-30 maj | Vår‑Energi Weekend med Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/%f0%9f%8c%b1-traningshelg-17-18-april-var-energi-weekend-med-magnus-orje/ Fri, 27 Feb 2026 15:00:28 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1810 29-30 maj 2026 • Mornington Healthclub, Stockholm Våren är den perfekta tiden för att väcka kroppen, hitta ny motivation och skapa en ny riktning i träningen. Därför bjuder jag in till Vår‑Energi Weekend – två träningsdagar fyllda med smart träning, inspiration, ny kunskap och härlig energi. Under helgen tränar vi i Mornington Healthclubs exklusiva miljö, …

Continue reading "🌱 Träningshelg 29-30 maj | Vår‑Energi Weekend med Magnus Örje"

Inlägget 🌱 Träningshelg 29-30 maj | Vår‑Energi Weekend med Magnus Örje dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1810 TRX 40/40 – The (almost) impossible challenge https://ptmagnusorje.se/trx-40-40-the-almost-impossible-challenge/ Mon, 11 Dec 2023 21:49:36 +0000 http://ptmagnusorje.se/?p=497 Under mina år som tränare har jag gått många olika utbildningar för att fördjupa mig. Jag vill få mer kunskap och utveckla min roll som instruktör och PT. 2011 gick jag en utbildning hos Fitness Anywhere i det fantastiska träningsredskapet TRX, akrynom för Total body Resistence eXercise. Funktionell träning där man använder sin egen kroppsvikt …

Continue reading "TRX 40/40 – The (almost) impossible challenge"

Inlägget TRX 40/40 – The (almost) impossible challenge dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 497 Allsidigt och varierat https://ptmagnusorje.se/allsidigt-och-varierat/ Sun, 10 Dec 2023 11:29:13 +0000 http://ptmagnusorje.se/?p=484 Ofta när man pratar om kost nämner man att man bör äta allsidigt och varierat, vad innebär det? Jo, det innebär helt enkelt att man ska äta allsidigt för att få med alla delar av kostcirkeln såsom kolhydrater, protein, fett, samt vitaminer, mineraler och fibrer. Varierat innebär att man får i sig dessa delar genom …

Continue reading "Allsidigt och varierat"

Inlägget Allsidigt och varierat dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 484 Vad krävs för att lyckas? En fråga om Attityd. https://ptmagnusorje.se/vad-kravs-for-att-lyckas-ratt-attityd/ Thu, 27 Jul 2023 17:24:26 +0000 http://ptmagnusorje.se/?p=285 När man ska genomföra något i livet, oavsett om det är att klara av en uppgift på jobbet eller i skolan, göra en förändring av en levnadsvana och därigenom förändra sin livsstil eller bara klara av en utmaning man tagit för sig så krävs det rätt "mindset", eller på svenska attityd, man måste ha rätt inställning.

Inlägget Vad krävs för att lyckas? En fråga om Attityd. dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 285