vitaminfasta-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/tag/vitaminfasta-2/ Personlig träning med hjärta och kompetens Wed, 01 Jul 2026 12:01:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://ptmagnusorje.se/wp-content/uploads/2024/10/cropped-pt-favicon-32x32.png vitaminfasta-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/tag/vitaminfasta-2/ 32 32 221356446 Efter fastan: Så trappar jag upp till 2500 kcal (Utan magras!) https://ptmagnusorje.se/efter-fastan-sa-trappar-jag-upp-till-2500-kcal-utan-magras/ Sat, 04 Jul 2026 08:00:00 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1981 Att genomföra en vitaminfasta är en kraftfull omställning för kroppen, men sanningen är att det som händer efter fastan är minst lika viktigt som själva fastan. När matsmältningssystemet har fått vila i flera dagar går enzymproduktionen ner på sparlåga. Om jag skulle gå direkt från fastan till mitt vanliga schema på 2500 kcal tungt smällt …

Continue reading "Efter fastan: Så trappar jag upp till 2500 kcal (Utan magras!)"

Inlägget Efter fastan: Så trappar jag upp till 2500 kcal (Utan magras!) dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1981 Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp https://ptmagnusorje.se/morgon-dag-4-av-min-vitaminfasta-fortfarande-en-kamp/ Wed, 01 Jul 2026 07:24:34 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1976 Det är morgon dag 4 i min vitaminfasta, och om jag ska vara helt ärlig så väntar jag fortfarande på den där magiska vändningen som många pratar om. De första tre dagarna har varit en rejäl utmaning för både kropp och knopp, och när jag vaknade i morse kändes det fortfarande tungt. Energinivåerna är låga, …

Continue reading "Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp"

Inlägget Morgon dag 4 av min vitaminfasta: Fortfarande en kamp dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1976