Idag Ă€r det dags att fĂ„ upp pulsen igen med en konditionsövning. Det blir en övning vi nog alla har gjort nĂ„gon gĂ„ng – jumping jacks eller som den kallas pĂ„ svenska, sprattelgubben. En övning som utmanar bĂ„de, hjĂ€rtat, musklerna och till viss del vĂ„r koordination.
Testa och kĂ€nn effekten đ