Idag är det den 13:e december och Lucia. Det firas i lucka 13 med höga knän (high knees). En bra konditionsövning som kan skalas både upp och ned beroende på vem som gör den. Finns ofta med i olika gruppträningsklasser som pulshöjande inslag i träningen alternativt som mellanspel om man gör den lite mindre intensiv.

Testa och hitta den variant som fungerar för dig.

Ses imorgon 😊