The impossible push-up

Under åren har jag gjort mängder av armhävningar i många olika former. Allt från en standard armhävning med händerna placerade i golvet under axlarna till att göra dem på knogarna på grus, med händerna på olympiska ringar placerade på golvet, i TRX med båda händer och fötter osv.

Sex steg till nya vanor

Så här inför det nya året och en tid när många tänker över sina levnadsvanor och funderar på att göra en förändring kring dessa, t ex komma igång med träningen, lägga om kosten, gå ned i vikt med mera, tänkte jag dela med mig lite av vad som är viktigt att ta med sig på vägen för att man lättare ska lyckas.

Vad krävs för att lyckas?

När man ska genomföra något i livet, oavsett om det är att klara av en uppgift på jobbet eller i skolan, göra en förändring av en levnadsvana och därigenom förändra sin livsstil eller bara klara av en utmaning man tagit för sig så krävs det rätt ”mindset”, eller på svenska attityd, man måste ha rätt inställning.