Min väg till handstående
Vad krävs för att lära sig en ny rörelse?Ja, det beror självklart på vad du vill lära dig och vilka […]
Personligare träning på STC
Vad krävs för att lära sig en ny rörelse?Ja, det beror självklart på vad du vill lära dig och vilka […]
Under åren har jag gjort mängder av armhävningar i många olika former. Allt från en standard armhävning med händerna placerade i golvet under axlarna till att göra dem på knogarna på grus, med händerna på olympiska ringar placerade på golvet, i TRX med båda händer och fötter osv.
Så här inför det nya året och en tid när många tänker över sina levnadsvanor och funderar på att göra en förändring kring dessa, t ex komma igång med träningen, lägga om kosten, gå ned i vikt med mera, tänkte jag dela med mig lite av vad som är viktigt att ta med sig på vägen för att man lättare ska lyckas.
Under mina år som tränare har jag gått många olika utbildningar för att fördjupa mig, få mer kunskap och utvecklas […]
Ofta när man pratar om kost nämner man att man bör äta allsidigt och varierat, vad innebär det? Jo, det […]
Vecka 43 är det pt-kampanj på STC. Det uppmärksammar vi genom pt-kvällar på STC Katrineholm den 23/10 kl 17-19 och […]
När man ska genomföra något i livet, oavsett om det är att klara av en uppgift på jobbet eller i skolan, göra en förändring av en levnadsvana och därigenom förändra sin livsstil eller bara klara av en utmaning man tagit för sig så krävs det rätt ”mindset”, eller på svenska attityd, man måste ha rätt inställning.