The impossible push-up

Under åren har jag gjort mängder av armhävningar i många olika former. Allt från en standard armhävning med händerna placerade i golvet under axlarna till att göra dem på knogarna på grus, med händerna på olympiska ringar placerade på golvet, i TRX med båda händer och fötter osv.

Lucka 23🕯️

Tänk vad tiden går fort, kändes som igår det var lucka 1 och idag är det dan före dopparedan, 23 […]

Lucka 21🕯️

Tillbaka till konditionsövning igen. En klassisk övning kallad ice skater eller skridskoåkaren. Man arbetar precis som jumping jacks i sidled, […]

Lucka 20🕯️

Idag blir det en av mina favoriter för att träna bålstabilitet och styrka i magens muskler – deadbug, eller skalbaggen. […]

Lucka 19🕯️

Idag är det dags för en klassisk styrkeövning för ryggen – rodd. Jag visar den med både lösa vikter och […]

Lucka 18🕯️

Idag blir det en konditionsövning igen. Vi ska få upp pulsen och aktivera baksidan på låren lite extra. Övningen heter […]

Lucka 12🕯️

12 december idag och i dagens lucka hittar vi en konditionsövning – hopprep. En fantastisk övning för att träna kondition […]