Äntligen – boka online

För att möta den ökade efterfrågan och kunna ge ännu bättre service till både befintliga klienter, men även de som är intresserade av att anlita mig som sin personliga tränare har jag nu ordnat så att man även kan boka sin träning eller pt-konsultation med mig direkt via hemsidan.

Hur behåller man motivationen?

Vintern håller Sverige och oss alla i ett järngrepp just nu. I ett sånt här läge när det är mörkt och kallt kan det vara svårt att hålla motivationen till träning och fysisk aktivitet i gång.

Hur kan man göra för att få till det? Jag vill dela med mig av några av mina bästa tips.

The impossible push-up

Under åren har jag gjort mängder av armhävningar i många olika former. Allt från en standard armhävning med händerna placerade i golvet under axlarna till att göra dem på knogarna på grus, med händerna på olympiska ringar placerade på golvet, i TRX med båda händer och fötter osv.

Lucka 23🕯️

Tänk vad tiden går fort, kändes som igår det var lucka 1 och idag är det dan före dopparedan, 23 […]