strength-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/tag/strength/ Personlig träning med hjärta och kompetens Mon, 06 Jul 2026 18:32:24 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://ptmagnusorje.se/wp-content/uploads/2024/10/cropped-pt-favicon-32x32.png strength-arkiv - PT Magnus Örje https://ptmagnusorje.se/tag/strength/ 32 32 221356446 Från karatedojo till Crow Pose: Vad tusentals armhävningar på knogarna lärde mig om styrka https://ptmagnusorje.se/fran-karatedojo-till-crow-pose-vad-tusentals-armhavningar-pa-knogarna-larde-mig-om-styrka/ Mon, 06 Jul 2026 18:32:22 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1988 När jag ser bilden på mig själv i en Crow Pose – den där balanserade yogaställningen där jag svävar med knäna vilande mot överarmarna – ser jag inte bara en snygg pose. Jag ser resultatet av år av disciplin, ändlösa repetitioner och en uppväxt på dojons hårda golv med otaliga timmar träning. Min resa började …

Continue reading "Från karatedojo till Crow Pose: Vad tusentals armhävningar på knogarna lärde mig om styrka"

Inlägget Från karatedojo till Crow Pose: Vad tusentals armhävningar på knogarna lärde mig om styrka dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1988 Utmaningspass mars – Lumberjack 20 https://ptmagnusorje.se/utmaningspass-mars-lumberjack-20/ Mon, 24 Mar 2025 12:28:30 +0000 https://ptmagnusorje.se/?p=1416 Nu är det dags för mars månads utmaningspass, Lumberjack 20. Passet innehåller sju olika styrkeövningar som varvas med 400 merer löpning på band. Vi börjar med gemensam uppvärmning spm följs av att vi kör igenom programmeringen utifrån egen förmåga och dagsform. Behövs det skalar vi ned övningarna och anpassar dem så att alla kan vara …

Continue reading "Utmaningspass mars – Lumberjack 20"

Inlägget Utmaningspass mars – Lumberjack 20 dök först upp på PT Magnus Örje.

]]> 1416