Vad innebär det att få hjälp av mig som personlig tränare?
Under snart 20 år som PT har jag hjälpt otaliga klienter att nå sina mål genom att med specifika träningsprogram och coachning sett till att de fått bättre kroppsstyrka och kontroll, ökad rörlighet och balans samt viktkontroll. Förbättringar i deras fysiska status som lett till minskad eller helt försvunnen smärta i kroppen, längre slag på golfbanan, tyngre knäböj i gymmet, mer ork i vardagen och arbetet m.m.
PT-konsultation
Som ett första steg inför att anlita en personlig tränare genomför man oftast en så kallad pt-konsultation. Under det mötet som varar cirka 30 minuter diskuterar vi vilka mål du har med din träning och hur dina förutsättningar ser ut. Utifrån vad vi kommer fram till förklarar jag hur jag på bästa sätt kan hjälpa dig att nå dina hälso/träningsmål med skräddarsydda träningsprogram, kostråd m.m.
Kostnadsfri rådgivning.
Vi går igenom dina mål och förutsättningar, dina levnadsvanor och livsstil för att på bästa sätt hitta ett rimligt och balanserat upplägg.
Träningsupplägg.
Du får ett personligt anpassat upplägg och träningsschema, specifikt för att du ska nå och övervinna dina mål.
Kostrådgivning.
Vi ser över din nuvarande kosthållning och anpassar den för att du ska nå dina mål.
Du behöver inte vara medlem eller träna på STC för att få hjälp av mig.
En PT-konsultation är alltid kostnadsfri och bokas direkt med mig eller i STC Scandinavian Training Centers app. Är du återkommande klient kan du boka direkt i min kalender.