Det är morgon dag 4 i min vitaminfasta, och om jag ska vara helt ärlig så väntar jag fortfarande på den där magiska vändningen som många pratar om.
De första tre dagarna har varit en rejäl utmaning för både kropp och knopp, och när jag vaknade i morse kändes det fortfarande tungt. Energinivåerna är låga, huvudet känns lite tungt och kroppen ställer fortfarande om sig för fullt. Att fasta är verkligen en påminnelse om hur mycket vi styrs av våra vanor och hur mycket energi kroppen faktiskt lägger på att ställa om.
Att acceptera processen
Inom fasta brukar man säga att dag 3 och 4 ofta är de absolut tuffaste innan kroppen helt går över på den nya energiförsörjningen och den utlovade “fastemagiska” energin och skärpan kickar in. Just nu handlar det bara om ren och skär disciplin. Att acceptera att det känns motigt, att lyssna på kroppen och att inte ge upp.
Mina fokus för dagen:
- Ta det lugnt: Ingen hårdträning i dag. Det blir fokus på lugn rörlighet, stretch och att låta kroppen få vila i omställningen.
- Vätska och vitaminer: Jag fortsätter att fylla på med vatten, varma örtteer och mina vitaminblandningar för att ge cellerna det bästa möjliga stödet.
- Ett steg i taget: Jag tar den här dagen timme för timme och litar på processen.
Fasta är inte alltid en spikrak och enkel resa, och det är viktigt för mig att dela med mig av den ärliga bilden också. Det är en mental match, men jag är fast besluten att hålla ut.
Tack till alla er som följer resan och skickar pepp – det betyder extra mycket dagar som denna!