Starta året starkt – Nyårskampanj!

man carrying barbel

Har du lovat dig själv att 2026 blir året då du satsar på din hälsa? Då är det dags att ta första steget!
Från 18 december 2025 till 7 januari 2026 erbjuder vi 20 % rabatt på alla PT-paket med Solo, Duo eller Small Group. Perfekt för dig som vill träna själv, tillsammans med en vän eller i en liten grupp.

Gäller paket från 5 tillfällen och uppåt
❌ Gäller ej PT Kickstart eller enstaka tillfällen (1–4 st)
💪 Enstaka PT-tillfällen för PT Solo kostar 500 kr/st
⚠️ Kan inte kombineras med andra rabatter

Ta chansen att investera i dig själv – boka innan 7 januari och börja året med energi och motivation!

👉 Boka din plats nu och låt 2026 bli ditt starkaste år!

🎁 Julklappstips – Ge bort hälsa och livskvalitet!

Varför träning är den bästa julklappen – omtanke som håller hela året

Julen handlar om omtanke, gemenskap och att ge något som verkligen betyder något. I en tid där många av oss redan har allt vi behöver i form av prylar, är det dags att tänka på gåvor som skapar värde på riktigt – för hälsa, välmående och livskvalitet. Därför är personlig träning den perfekta julklappen.

1. Hälsa är den största gåvan

Att ge bort ett PT-tillfälle eller ett träningspaket är att ge någon chansen att investera i sin hälsa. Det är en gåva som kan påverka både kropp och själ – långt efter att julgranen har plockats bort. Träning stärker kroppen, minskar stress och ger energi i vardagen.

2. Motivation och stöd gör skillnad

Många har ambitionen att börja träna, men saknar struktur och motivation. Med en personlig tränare får man inte bara ett träningsprogram – man får stöd, pepp och kunskap som gör att målen blir verklighet. Det är en julklapp som hjälper mottagaren att lyckas.

3. En upplevelse som ger resultat

Till skillnad från materiella saker är träning en upplevelse som ger långsiktiga effekter. Varje pass är ett steg mot ett starkare och friskare liv. Det är en present som fortsätter att ge – vecka efter vecka.


Julklappserbjudande

  • PT-tillfälle – 500 kr
  • PT Kickstart – 1 400 kr

PT-tillfälle kan max köpas 3 st/person. PT Kickstart gäller endast medlemmar som ej nyttjat PT tidigare. Ovan produkter kan ej kombineras med andra rabatter.

🔥 PT-kampanj – 20% rabatt
Perfekt för dig som vill investera i din träning inför det nya året!
Kampanjen pågår 18 december 2025 – 7 januari 2026.


📩 Kontakta mig idag för att boka din julklapp eller kampanjpaket och ge bort något som verkligen gör skillnad!

Nyöppning STC Norrköping 2.0

STC:s mission är att sätta folk i rörelse för att främja folkhälsan och nu optimerar vi gymmet i Norrköping för att kunna sätta ännu fler i rörelse.

Vad gör vi?

Vi bygger och möblerar om både övervåning och nedervåning för att utöka våra styrketräningsytor samt gruppträningssalar. Utökar gruppträningen med fler klasser och koncept i form av yoga och det omåttliga populära HYROX som tagit hela träningsvärlden med storm samt anställer och utbildar fler instruktörer.

När inviger vi?

Den 17/11 är allting färdigställt och vi bjuder in till öppningsevent kl 10-20 med roliga aktiviteter för alla.

Vad kan du vänta dig av dagen?

  • HYROX med Gabriella
  • Tävlingar i gymmet med vår HIIT-instruktör Edvall
  • Gymintro med PT Magnus
  • m.m.

Vi ses på STC Norrköping

Utmaning: The Payne Train Hero WOD

April månads utmaning blir ”The Payne Train”. Vi kommer var och en på kortast möjliga tid utifrån egna förutsättningar genomföra nedanstående programmering.

  • 300 meter löpning
  • 5 varv Cindy*
  • 300 meter löpning
  • 4 varv Cindy*
  • 300 meter löpning
  • 3 varv Cindy*
  • 300 meter löpning
  • 2 varv Cindy*
  • 300 meter löpning
  • 1 varv Cindy*
  • 300 meter löpning

* 1 varv Cindy består av 5 Pull-Ups, 10 Armhävningar, and 15 Knäböj med kroppsvikt.

Vi börjar med en genomgång av övningarna i ”The Payne Train”, en gemensam uppvärmning och sedan kör vi igång. Självklart kommer nedskalade alternativ på övningarna finnas för att alla ska få optimala förutsättningar.

Vi kör på STC Norrköping den 29:e april kl 18:15.

Passet bokas som vanligt i vår app och heter ”Happening”.

Välkomna!

Utmaningspass mars – Lumberjack 20

Nu är det dags för mars månads utmaningspass, Lumberjack 20. Passet innehåller sju olika styrkeövningar som varvas med 400 merer löpning på band. Vi börjar med gemensam uppvärmning spm följs av att vi kör igenom programmeringen utifrån egen förmåga och dagsform. Behövs det skalar vi ned övningarna och anpassar dem så att alla kan vara med och göra sitt bästa.

Bokning sker som vanligt i vår app, passet är tisdagen 25/3 kl 18.15 och heter Happening i bokningsvyn.

For Time

20 Deadlifts (275/185 lb).

400 meter Run.

20 Kettlebell Swings (2/1.5 pood).

400 meter Run.

20 Overhead Squats (115/75 lb).

400 meter Run.

20 Burpees.

400 meter Run.

20 Chest-to-Bar Pull-Ups.

400 meter Run.

20 Box Jumps (24/20 in).

400 meter Run.

20 Dumbbell Squat Cleans (45/35 lb).

400 meter Run

Varmt välkomna!