Blogg

Posted on

Nu kan du köpa personlig träning direkt i webbshoppen!

Sommaren och semestern närmar sig, och vad passar väl bättre än att investera i din egen hälsa och välmående? Nu har jag gjort det ännu enklare för dig att komma igång – du kan nämligen köpa dina PT-tjänster direkt här i min webbshopp!

Oavsett om du vill ha en snabb kickstart, slipa på tekniken eller satsa på en långsiktig livsstilsförändring så har jag ett alternativ som passar dig. Som din personliga tränare hjälper jag dig hela vägen mot dina mål.

Det här kan du klicka hem i shoppen nu:

  • Enstaka PT-timmar: Perfekt för dig som vill ha en avstämning, hjälp med ett specifikt moment eller bara vill testa på hur det är att träna med mig.
  • PT-paket: För dig som vill ha kontinuitet, resultat och en skräddarsydd plan över tid. Att köpa ett paket är det bästa sättet att bygga hållbara vanor.

Så här enkelt fungerar det:

  1. Gå till webbshoppen och välj den tjänst eller det paket som passar dig bäst.
  2. Slutför ditt köp tryggt och säkert i kassan.
  3. Direkt efter köpet får du ett mail med instruktioner för hur du digitalt signerar vårt avtal via Google Workspace.
  4. När det är klart kan du boka din allra första tid direkt via min bokningssida !

Satsa på dig själv den här säsongen. Välkommen in till shoppen för att ta första steget!

Till webbshoppen – Klicka här för att se mina PT-tjänster

Posted on

Semesterträning på Djulö Camping med PT Magnus Örje!

Håll igång formen och träna tillsammans med hela familjen i sommar! Under veckorna 27 till 31 bjuder vi in till rolig, lekfull och utmanande gruppträning på Djulö camping. Träningen leds av PT Magnus Örje och passar alla nivåer – oavsett om du är van motionär eller vill hitta rörelseglädje tillsammans med barnen.

Schema (Vecka 27–31)

  • Måndagar kl. 10.00: Cirkelträning – Ett allsidigt pass för hela kroppen.
  • Onsdagar kl. 17.00: “WOD” (Workout of the Day) – En lekfull och fartfylld gruppträning för hela familjen.

Praktisk information

  • Plats: Dansbanan, Djulö camping.
  • Pris: Helt gratis för alla! (Både för campinggäster och besökare utifrån).
  • Utrustning: Ett begränsat antal yogamattor finns på plats, men ta gärna med en egen om du har.

Kom som du är och upplev träningsglädje utomhus i sommar. Ingen föranmälan krävs – det är bara att dyka upp vid Dansbanan!

Följ oss gärna på Instagram och Facebook för uppdateringar och inspiration:

  • @ptmagnusorje
  • @SATNAMYOGA

Posted on

Dags för en omstart – jag testar Ledins Vitaminfasta i 10 dagar!

Har du också känt att kroppen eller energinivåerna skulle behöva en rejäl omstart? Det har i alla fall jag gjort den senaste tiden. Därför har jag bestämt mig för att göra något åt saken. Jag ska ge mig på en klassisk utmaning: jag ska genomföra Ledins Vitaminfasta!

Det här är ett komplett fastepaket (som jag har klickat hem från LifeButiken) som sträcker sig över totalt 10 dagar. Syftet är inte i första hand viktnedgång, utan snarare att ge matsmältningssystemet en chans att återhämta sig, rensa ut och förhoppningsvis kickstarta en piggare och hälsosammare livsstil.

Hur fungerar det?

Paketet innehåller allt man behöver och följer ett ganska strikt schema uppdelat i tre faser:

  1. Dag 1–2 (Nedtrappning): Här börjar jag förbereda kroppen genom att trappa ner på den vanliga maten och byta ut vissa mål mot en vitaminrik müsli (Hälsomål) som följer med i paketet.
  2. Dag 3–8 (Själva fastan): Under sex dagar avstår jag helt från fast föda. Istället ska jag dricka olika utvalda och näringsrika drycker enligt ett schema. Paketet innehåller allt från frukt- och grönsaksjuicer (som rödbeta och plommon) till örtte (Curite) och grönsaksbuljong. Det ska ge kroppen vitaminer och mineraler, samtidigt som kaloriintaget hålls väldigt lågt.
  3. Dag 9–10 (Upptrappning): Här väcker jag försiktigt magen till liv igen med skonsam mat och resten av müslin.

Varför gör jag det här?

Jag är väldigt nyfiken på hur min kropp kommer att reagera. Kommer jag att drabbas av den kända “fastespärren” i början med huvudvärk och trötthet? Och stämmer det verkligen att man efter några dagar känner sig fylld av ny energi, blir klar i huvudet och känner sig lättare? Det återstår att se!

Jag ser det som en mental utmaning lika mycket som en fysisk. Det ska bli otroligt spännande att utvärdera produkten och se om paketet håller vad det lovar och är enkelt att följa.

Följ min resa!

Jag kommer att uppdatera er här på bloggen om hur det går under dagarna. Är du nyfiken på att veta om juicerna är goda, hur hungern känns eller om jag faktiskt får den där energiboosten? Håll utkik efter min fullständiga utvärdering inom kort!

Har du testat att fasta någon gång, eller är du sugen på att prova? Berätta gärna i kommentarerna!

Detta är inte ett betalt samarbete med vare sig Life eller Ledins.

Posted on

Nyhet: En livsviktig Sverigeturné – STC-personalen är nu redo att rädda liv!

Under de senaste månaderna har jag varit ute på en intensiv och otroligt givande Sverigeturné. Uppdraget? Att utbilda personalen på träningskedjan STC i Vuxen-HLR med hjärtstartare.

Från Skåne i söder till Jämtland i norr har jag mött fantastiska platschefer, receptionister och personliga tränare. Totalt har turnén tagit mig till 20 olika anläggningar – från Stockholm (Hötorget) och Göteborg (Almedal) till orter som Östersund, Sundsvall, Härnösand, Borås, Trollhättan, Lidköping, Kungälv, Arboga, Tibro, Habo, Alvesta, Kalmar, Landskrona samt hela Blekinge-stråket med Karlskrona, Lyckeby, Ronneby, Karlshamn och Bräkne Hoby.

Varför är detta så viktigt?

Ett plötsligt hjärtstopp kan drabba vem som helst, när som helst – även på ett gym där människor är aktiva. Vid ett hjärtstopp är tiden den absolut viktigaste faktorn. Att det finns personal på plats som inte tvekar, som vet exakt hur en hjärtstartare fungerar och som kan starta högkvalitativ hjärt-lungräddning direkt, räddar liv.

Genom den här utbildningsinsatsen har STC tagit ett enormt ansvar för sina medlemmars trygghet.

Teori möter praktik

Innan vi sågs på de praktiska passen hade deltagarna genomgått en webbutbildning för att ha stenkoll på de teoretiska grunderna. Väl på plats på gymmen lade vi allt fokus på praktiska scenarion, teamwork och att bygga det mod som krävs för att våga agera i en akut situation.

Det har varit fantastiskt att se engagemanget hos de anställda. Frågorna har varit många, svetten har lackat under kompressionsövningarna, och framför allt har vi haft väldigt roligt tillsammans längs vägen.

Tack för förtroendet!

Jag vill rikta ett stort tack till alla fantastiska medarbetare på STC som jag har fått äran att utbilda, och till STC centralt för ett suveränt samarbete. Nu rullar jag vidare mot nya utbildningar, trygg i vetskapen om att Sveriges träningsanläggningar har blivit ännu säkrare platser att vistas på!

Har ditt företag också en hjärtstartare på väggen, men personal som behöver fräscha upp kunskaperna? Kontakta mig här så skräddarsyr vi en utbildning för er!

Posted on

Välkommen till en ny era av träning i Norrköping! 🚀

Nu tar jag nästa steg i min karriär och lanserar min verksamhet som PT i egen regi på exklusiva Nordic Strength Club. Det här vill jag fira tillsammans med dig genom ett fartfyllt premiär-event och en exklusiv tävling!

Oavsett om du redan tränar med mig eller är nyfiken på hur jag kan hjälpa dig att nå dina mål, är du varmt välkommen till Dalsgatan 7.

PREMIÄR-EVENT & OPEN HOUSE

Kom förbi, känn på atmosfären och provträna på stans grymmaste utrustning.

  • 📍 Plats: Nordic Strength Club (Dalsgatan 7, Norrköping)
  • ⏰ Tid: Lördag 2 maj, kl. 11:00 – 14:00
  • 🎟 Inträde: Helt kostnadsfritt för klienter och inbjudna gäster.

Detta händer under dagen:

  • Tekniktips: Jag visar hur du får ut max av gymmets premiummaskiner från Watson & Evolve.
  • Q&A: Öppen frågestund om allt som rör träning, programmering och kost.
  • Exklusiva erbjudanden: Unika priser på PT-paket som endast går att boka på plats under dessa tre timmar!

TÄVLING: VINN EN PT-TIMME! 🎁

(Värde 850 kr)

För att fira nystarten lottar jag ut ett personligt träningspass till en lycklig vinnare. Vinnaren dras live under eventet!

Så här deltar du:

  1. Fyll i formuläret nedan med namn, telefon och e-post.
  2. Motivera kort varför just DU ska vinna.

ANMÄL DIG HÄR VInn en pt-timme

Är du redo att ta nästa steg?

Jag ser fram emot att träffa dig och hjälpa dig att bygga en starkare framtid. Har du frågor redan nu? Tveka inte att kontakta mig direkt via hemsidan eller kom förbi på lördag!

Vi ses på Nordic Strength Club!