Utmaning: 300 challenge

Jag har en utmaning på gång, 300 challenge, vi kör tisdagen den 19:e november 18.15 i Norrköping och fredag den 22 november på STC Lövåsen i Katrineholm, då vi river av 300 repetitioner i ett svep.

Utmaningen är i HIIT-format, heter 300 challenge och ser ut såhär:

6 olika övningar med totalt 300 repetitioner

1. 25 pullups
2. 50 marklyft, med skivstång; herrar 60 kg och damer 45 kg.
3. 50 armhävningar
4. 50 box jumps, 60 cm hög box.
5. 50 vindrutetorkare med skivstång; herrar 60 kg och damer 45 kg
6. 50 enarmsfrivändning med press, med kettlebells; herrar 16 kg och damer 12 kg
7. 25 pullups

Pullups delas upp på två stationer med 25 reps istället för en med 50 reps.

Kom till STC Norrköping

Tisdagen den 19:e november.
Tid: 18.15, beräknad tid 30 minuter.
Plats: STC Norrköping HIIT-yta.

Kom till STC Lövåsen Katrineholm

Fredagen den 22:a november.
Tid: 17.00, beräknad tid 30 minuter.
Plats: STC Lövåsen HIIT-yta.

Du kan alltid kontakta mig eller boka tid direkt online när du vill träna upp dig inför våra utmaningar.

Väl mött
/Magnus