Har du också känt att kroppen eller energinivåerna skulle behöva en rejäl omstart? Det har i alla fall jag gjort den senaste tiden. Därför har jag bestämt mig för att göra något åt saken. Jag ska ge mig på en klassisk utmaning: jag ska genomföra Ledins Vitaminfasta!
Det här är ett komplett fastepaket (som jag har klickat hem från LifeButiken) som sträcker sig över totalt 10 dagar. Syftet är inte i första hand viktnedgång, utan snarare att ge matsmältningssystemet en chans att återhämta sig, rensa ut och förhoppningsvis kickstarta en piggare och hälsosammare livsstil.
Hur fungerar det?
Paketet innehåller allt man behöver och följer ett ganska strikt schema uppdelat i tre faser:
- Dag 1–2 (Nedtrappning): Här börjar jag förbereda kroppen genom att trappa ner på den vanliga maten och byta ut vissa mål mot en vitaminrik müsli (Hälsomål) som följer med i paketet.
- Dag 3–8 (Själva fastan): Under sex dagar avstår jag helt från fast föda. Istället ska jag dricka olika utvalda och näringsrika drycker enligt ett schema. Paketet innehåller allt från frukt- och grönsaksjuicer (som rödbeta och plommon) till örtte (Curite) och grönsaksbuljong. Det ska ge kroppen vitaminer och mineraler, samtidigt som kaloriintaget hålls väldigt lågt.
- Dag 9–10 (Upptrappning): Här väcker jag försiktigt magen till liv igen med skonsam mat och resten av müslin.
Varför gör jag det här?
Jag är väldigt nyfiken på hur min kropp kommer att reagera. Kommer jag att drabbas av den kända “fastespärren” i början med huvudvärk och trötthet? Och stämmer det verkligen att man efter några dagar känner sig fylld av ny energi, blir klar i huvudet och känner sig lättare? Det återstår att se!
Jag ser det som en mental utmaning lika mycket som en fysisk. Det ska bli otroligt spännande att utvärdera produkten och se om paketet håller vad det lovar och är enkelt att följa.
Följ min resa!
Jag kommer att uppdatera er här på bloggen om hur det går under dagarna. Är du nyfiken på att veta om juicerna är goda, hur hungern känns eller om jag faktiskt får den där energiboosten? Håll utkik efter min fullständiga utvärdering inom kort!
Har du testat att fasta någon gång, eller är du sugen på att prova? Berätta gärna i kommentarerna!
Detta är inte ett betalt samarbete med vare sig Life eller Ledins.
Hur har det gått för dig med fastan? Rekomenderar du den? funderar på att göra en likadan men skulle vilja höra din utvärdering först. Tyckte du den var bra? mvh Lakshmi
Hej Lakshmi,
Det har gått bra, mer eller mindre som förväntat. Väldigt lärorikt kring hur kroppen och hjärnan reagerar under dylika förutsättningar. Gällande om jag skulle rekommendera den är det både ja och nej. Allt handlar om varför man ska göra det och vilka resultat man önskar. Den stora utmaningen är inte den kroppsliga utan den mentala. Kroppen klarar sig bra utan fast föda i flera dagar, hjärnan däremot är inte lika accepterande och välvillig att gå med på det hela.
Är man fullt frisk och mår för övrigt bra och är ute efter en “omstart” av kroppen med en relativt snabb viktnedgång fungerar det. Har man däremot uttalade problem med vikten och kosten bör man inte göra det då det kan förvärra det hela. Jag tänker främst vid tillstånd som aneroxia samt bullimi, ortorexi m.m.
Önskar du mer info kring hur det gick för mig kommer snart ett blogginlägg om min resa upp här. Du får självklart mail mig om du har ytterligare frågor.
Mvh Magnus