Här tränar vi en enkel men ack så viktigt styrkeövning – tåhävning. Övningen som tränar våra vadmuskler.
Vår vadmuskel stabiliserar både fotleder och knän. De hjälper till med balansen och självklart ger kraft och fart när vi går, springer, hoppar och cyklar med mera.
Hur starka är dina vadmuskler? Testa och se.
Kontakta mig eller boka tid direkt online för mer hjälp att bygga starka vader.